古话说“人到七十古来稀”，然而很多人却没熬过七十岁这个坎。

广东的赵大爷今年71岁，自从上了年纪以后，身体一直不是很好，不仅有高血压、糖尿病，前几年还查出了冠心病，这些年基本上靠吃药维持着，就连老伴都调侃他是个“药罐子”。

也是因为身体不好的缘故，所以赵大爷一直想通过锻炼身体来提高身体素质，所以每天早上都会出门走一回。

前阵子天气比较热，哪怕是早上气温依然很高，但赵大爷依然坚持独自出门走路，没想到走着走着却忽然晕倒在地。虽然路人及时帮忙拨打了急救电话，但送到医院后还是没能抢救回猝死的赵大爷。

2022年7月，《中华流行病学杂志》发布了一项研究，该研究关于我国10个地区56-69岁成年人过早死亡的原因分析，研究纳入了近10万人，随访时间更是长达10年。结果发现，老年人死因中最常见的分别是心血管疾病（49.7%）、癌症（19.5%）、呼吸系统疾病（13.7%）。

虽说生老病死是自然规律，但在这世上没有人不想活得久一点、长寿一点。可事实却是，到了一定年龄，各种疾病总会接二连三找上门来。其实生病并不可怕，真正可怕的是生大病、重病。

今天我想提醒大家的是，年龄过了70岁，若没有以下这5类疾病，基本可以实现长寿。

一、晚期癌症

癌症是老年人面临的一大健康挑战，随着年龄的增长，身体各个器官的功能逐渐衰退，免疫力也会随之下降，这些都大大增加了患癌的风险。

在老年人身上，最常见的有肺癌、胃癌和乳腺癌等，癌症不仅会影响老年人的身体健康，同时也会影响他们的生活质量。

为什么我要特地强调晚期癌症呢，因为就目前的医疗手段来说，很多早期癌症并没有想象的那么可怕，真正可怕的是晚期癌症。尤其是对于一个老年人来说，由于器官的衰老和免疫力的降低，确诊晚期癌症后，很多癌症的针对性治疗手段可能都无法进行，因为他们的身体素质往往很难承受各种治疗，这时一般只能保守治疗，所以很多老人确诊晚期癌症后没几年就去世了。

二、尿毒症

作为一种终末期肾病，尿毒症患者的肾脏很难发挥正常的功能，进而导致患者出现水、电解质酸碱平衡紊乱和肾脏内分泌功能失调，同时还可能出现代谢终末产物以及毒性物质在体内大量潴留。

因此，尿毒症的常见并发症有尿毒症心肌病、代谢性酸中毒、高钾血症和急慢性心力衰竭等等，而这些都可能造成很严重的后果，甚至威胁生命。

因此，尿毒症患者往往需要长期进行血液透析和腹膜透析治疗，这就导致这类患者的生活质量往往很差。想象一下，本来年纪就大，各方面都很脆弱，又长期生活质量差，想要长寿基本很难。

三、心血管疾病

心血管疾病是老年人最常见的健康问题，对于老年人而言，心血管疾病无疑是威胁健康的第一大杀手。伴随着年龄的增长，血管慢慢老化，弹性随之减弱，再加上很多老年人长期受到高血压和高血脂等慢性病的袭扰，心血管疾病的发生风险更是大大增加。

需要注意的是，心脑血管疾病可能会导致中风、心肌梗塞等疾病，危害可以说极大。因此建议老年人一定要注意戒烟限酒、合理膳食、适当运动，不要暴躁易怒保持情绪稳定。尤其是本身就患有高血压、高血糖等慢性的老年人，日常一定要规范用药。

四、痛风

有不少老年人在中年时期，甚至更早的时候就饱受痛风的困扰，等到了70岁以后，关节甚至已经畸形了，四肢到处都是痛风石，痛风发作起来到底有多痛想必大家都知道。更糟糕的是，有些还同时并发肾脏问题。

不妨想象一下，长期痛风的折磨，再加上肾脏问题的困扰，这种老人生活质量到底有多差，寿命自然也会受到影响。

五、脑出血

几乎所有人听到脑出血都会为之一振，脑出血的可怕之处就在于，在大脑这个狭窄的空间中，就算有那么一点点的出血，也随时可能会对中枢神经系统造成极其可怕的压迫症状，从而造成不可逆的影响，后果往往是非死即残。

除了以上疾病，还有慢性阻塞性肺病、晚期肝硬化、主动脉夹层和糖尿病等等，都是需要重视的。